通訊員 張?jiān)?/p>

晨曦初露，操場已熱鬧起來。紅色的跑道上，三五個(gè)學(xué)生結(jié)伴慢跑，步伐整齊；籃球場上，幾個(gè)男生運(yùn)球、突破、跳投一氣呵成；羽毛球場上，扣殺聲、歡呼聲此起彼伏；還有跳繩的、拉伸的、踢毽子的……上午第一節(jié)課前，沒有統(tǒng)一早讀，只有奔跑跳躍的身影。

自2026年春季學(xué)期以來，恒口高級(jí)中學(xué)的清晨變了樣。上午8點(diǎn)前，學(xué)校不開展統(tǒng)一教學(xué)活動(dòng)。清晨到校的片刻，便成了學(xué)生們自由運(yùn)動(dòng)的“黃金一刻”。該校有著多年的體育積淀，學(xué)生在省市區(qū)各級(jí)比賽中屢獲佳績，學(xué)校被命名為“陜西省體育傳統(tǒng)特色學(xué)?！?，還獲得“實(shí)施素質(zhì)教育優(yōu)秀學(xué)校”“體育藝術(shù)2+1項(xiàng)目工程先進(jìn)單位”等榮譽(yù)。在“健康第一”教育理念指導(dǎo)下，該校更加注重發(fā)揮特色優(yōu)長，全面推進(jìn)健康學(xué)校建設(shè)。

變化不止在清晨。課間多了5分鐘，校園活力倍增。下課鈴響，與以往不同，學(xué)生們不再只是趴在桌上休息或埋頭寫作業(yè)，而是紛紛走出教室。本學(xué)期，學(xué)校將課間從10分鐘延長到15分鐘。別小看這多出的5分鐘，走廊里追逐打鬧的少了，操場上、羽毛球場上結(jié)伴活動(dòng)的多了。

“以前上個(gè)廁所、喝口水就差不多了，剛跑到操場就響鈴了?！背跻唬?）班的李紫涵說，“現(xiàn)在15分鐘，我們能到操場上曬曬太陽，呼吸一下新鮮空氣，下節(jié)課上課感覺腦子都清醒多了?！?/p>

大課間更是重頭戲。每天上午，30分鐘的大課間準(zhǔn)時(shí)開始。廣播操的音樂響起，全校學(xué)生列隊(duì)操場，動(dòng)作整齊劃一。廣播操之后，是各年級(jí)的自由活動(dòng)時(shí)間，學(xué)生們拿出羽毛球拍和乒乓球拍，在操場上揮灑汗水，高中年級(jí)則分區(qū)域開展跑步、足球、籃球等專項(xiàng)活動(dòng)。下午同樣有特色社團(tuán)。學(xué)生們下課后奔向跆拳道社團(tuán)、乒乓球社團(tuán)、航模社團(tuán)、籃球社團(tuán)、機(jī)器人社團(tuán)、美工和音樂社團(tuán)，在社團(tuán)參加活動(dòng)，每次上完社團(tuán)課學(xué)生都感覺能量滿滿。加上每日兩次眼保健操，學(xué)生每天在校體育活動(dòng)時(shí)間穩(wěn)穩(wěn)超過兩小時(shí)。

“以前總覺得運(yùn)動(dòng)耽誤學(xué)習(xí)，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)完反而更專注了?！背醵W(xué)生黨雨澤說，“而且大家一起運(yùn)動(dòng)，感覺班級(jí)氛圍也更好了?！?/p>

該校體育老師舒老師介紹，學(xué)校還定期組織班級(jí)籃球賽、拔河比賽、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)上場。“運(yùn)動(dòng)不光鍛煉身體，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和抗挫折能力，這些都是課堂上不容易學(xué)到的?！?/p>

汗水也灑在田壟上。校園一角的勞動(dòng)教育基地里，小菜園正翻新土地。同學(xué)們挽起袖子，手握鋤頭，彎腰翻土。板結(jié)的土壤在鋤頭起落間變得松軟，空氣中彌漫著泥土的清香。

“看著自己翻過的土地，特別有成就感?！背跻粚W(xué)生陳榮耀一邊擦汗一邊說，“在春天種上菜，就等著收獲了?！?/p>

健康守護(hù)不止于運(yùn)動(dòng)，該校正在完善一套健康第一的“組合拳”。心理輔導(dǎo)室每周開放20小時(shí)以上，專兼職教師隨時(shí)傾聽；教室照明系統(tǒng)和課桌椅將會(huì)全面提升；食堂菜單也在優(yōu)化，引導(dǎo)學(xué)生吃動(dòng)平衡。

晨光灑滿校園，恒口高中的每一天，都在奔跑和汗水中寫下生動(dòng)注腳。讓每個(gè)孩子身上有汗、眼里有光。這不僅是“健康第一”理念落地生根的縮影，更是一所學(xué)校對(duì)教育本質(zhì)的樸素回答。

責(zé)編：徐思敏

一審：徐思敏

二審：趙漪湉

三審：田    丕